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护腕鼠标垫有效吗 护腕鼠标垫哪种好【详解】

  摘要:鼠标手是一种现代文明病,白领们长时间的电脑伏案工作,如不注意手部护理,鼠标手就会找上门。选择合适的鼠标腕垫可以大大减少鼠标手的几率,护腕鼠标垫有用吗?护腕鼠标垫哪种好?

  专家介绍说,长期使用 键盘 和鼠标,手腕要承受密集、反复、过度的活动,局部发生的水肿会使腕管正中神经受压,就可能导致“鼠标手”。据调查,“鼠标手”多见于女性,发病率是男性的3倍。主要症状有,食指或中指关节疼痛、麻木,拇指肌肉感觉无力,夜间疼痛还会加剧,任其发展下去,甚至导致手部功能受损、力量减弱。专家说,“鼠标手”只是局部症状,如果鼠标位置不合理,比如太高、太低,或者太远,甚至还会导致更为严重的“颈肩腕综合征”。

  对于目前市面上的塑胶、棉布等材质的鼠标腕垫产品,徐教授认为,塑胶垫透气性不好,特别是夏天,长时间使用,腕部很容易出汗。不妨选择棉布的,不但吸汗,手感也比较好。另外,许多腕垫都只是把手腕垫高,这样做不但不会缓解压力,反而会增加腕部所受的压力。其实,最好选择稍微矮一点、使手臂不会悬空的手腕垫。面积最好也不要太小,以手腕能在上面灵活移动为佳。

  移动鼠标时不要使用腕力,而尽量靠臂力做,可以最大程度地减少手腕受力。每工作1小时做一些握拳、捏指等动作,比如稍用力地向手背方向扳手指,可以缓解不适症状。

本站文章于2019-11-06 13:29,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:护腕鼠标垫有效吗 护腕鼠标垫哪种好【详解】

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